Početna Magazin ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA – ŠTA JE HRANA, ŠTA JE OTROV

ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA – ŠTA JE HRANA, ŠTA JE OTROV

0

Na vječito pitanje ima li hrana univerzalni karakter ili je namirnica koja je za jednog čovjeka hrana za – drugog (gotovo) otrov, dr Peter D’Adamo odgovara: Kaži mi svoju krvnu grupu i ja ću ti reći da li se hraniš ili truješ.

On je, naime, nastavio pionirski rad svoga oca na izučavanju važnosti krvne grupe sa stanovišta biohemije čitavog organizma i svoju teoriju o pravilnoj ishrani postavio na naučnu osnovu jasno je definišući biohemijskim specifičnostima svake osobe, genetskim činiocima i činiocima okoline.
Krvna grupa je ključ za otvaranje mnogih, prikrivenih, iscjeliteljskih snaga organizma, objašnjava dr D’ Adamo u svom bestseleru “Eat Right for Your Type” (knjiga je kod nas prevedena kao: “Krvne grupe i ishrana”). On podsjeća na činjenicu da je krvna grupa jedna od nekoliko medicinski priznatih različitosti, ali da ona u isto vrijeme govori i o evoluciji ljudskog roda.

Picerija i restoran

Koje su karakteristike pojedinih krvnih grupa i koje im namirnice kao i životni stil najviše odgovara? Pogledajte skraćeni pregled ishrane po krvnim grupama:

KRVNA GRUPA “O”

Karakteristike: lovac, mesojed, jak, samouvjeren, tip vođe

Jake strane: jak probavni sistem, jak imuni sistem, prirodna zaštita od infekcija, efikasan metabolizam

Slabosti: netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline. Uslijed pretjerane aktivnosti imunog sistema može se dogoditi da napadne sam sebe

Rizici: smetnje u koagulaciji, zapaljenske bolesti, zapaljenje zglobova, smanjena funkcija štitaste žlijezde, čirevi, alergije

Profil ishrane: visok nivo bjelančevina, potrošnja mesa. Meso, riba, povrće, voće

Ograničeno: žitarice, pasulj, leguminoze

Izbjegavati: pšenične pahuljice, pasulj, sočivo, kupus, prokelj, karfiol, senf

Pomaže: morske alge, morska riba, so, džigerica, crvena mesa, kelj, spanać, brokoli

Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren, morske alge

Tjelesne aktivnosti: intenzivna tjelesna aktivnost, kao aerobik, borilački sportovi, trčanje

KRVNA GRUPA “A”

Karakteristike: zemljoradnik, pravi vegetarijanac, promišljen, kooperativan, precizan

Jake strane: dobro se prilagođava promijenjenoj ishrani i novim uslovima okoline. Lako metaboliše hranljive materije

Slabosti: osjetljiv probavni sistem; ranjiv imuni sistem – otvoren prema infekcijama

Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost, bolesti jetre i žuči, šećerna bolest tipa I

Profil ishrane: vegetarijanac – povrće, tofu (sir od soje), morska riba, žitarice, pasulj, leguminoze, voće

Izbjegavati: meso, mliječne proizvode, lima pasulj, pšenicu

Pomaže: biljna ulja, jela od soje, povrće, ananas

Dodaci ishrani: vitamin B, C i E, folna kiselina, gloginje, ehinacea, kvarcetin, šareni čkalj

Tjelesne aktivnosti: mirne vježbe kao joga tai či

KRVNA GRUPA “B”

Karakteristike: nomad, uravnotežen, elastičan, kreativan

Jake strane: jak imuni sistem, prilagodljivost novoj okolini i novom načinu ishrane, uravnotežen nervni sistem

Slabosti: prijemčivost za autonomna oboljenja i rijetke virusne infekcije

Rizici: šećerana bolest tipa I, hronični zamor, autoimune bolesti (lupus, multipla skleroza…)

Profil ishrane: uravnotežena ishrana, svaštojed: meso (ne pileće), mliječni proizvodi, žitarice, pasulj, leguminoze, povrće, voće

Izbjegavati: kukuruz, sočivo, lješnik, susamovo sjeme, heljdu, pšenicu

Pomaže: povrće, jaja, meso divljači, slatki korijen, čaj

Dodaci ishrani: magnezijum, slatki korijen, ginko, lecitin

Tjelesne aktivnosti: umjerene tjelesne vježbe, na primer pješačenje, biciklizam, tenis, plivanje

KRVNA GRUPA “AB”

Karakteristike: zagonetan (savremeno stapanje A i B tipa), rijedak, harizmatičan, tajanstven

Jake strane: dobro se prilagođava savremenim uslovima. Veoma tolerantan imuni sistem, ujedinjuje prednosti grupa A i B

Slabosti: osjetljiv probavni sistem. Pretjerano tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije. Negativno reaguje na okolnosti kako A tako i B tipa

Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost

Profil ishrane: mješovita ishrana – meso, morska riba, mliječni proizvodi, tofu (sir od soje), pasulj, leguminoze, žitarice, voće

Izbjegavati: crvena mesa, lima pasulj, sjemenke, kukuruz, heljdu

Pomaže: tofu (sir od soje), morska riba, mliječni proizvodi, povrće, morske alge, ananas

Dodaci ishrani: vitamin C, gloginje, odoljen, šareni čkalj

Tjelesne vježbe: mirne tjelesne vježbe kao joga, taj či, kombinovane sa umijerenim aktivnostima (pešaćenje, biciklizam, tenis)
Izvor:dijeta.net

Ostavite komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here

*

code